geselle mich mal hierzu - donnerbrause - femme

habe mit 21 jahren mit ausdauertraining und isometrischen training begonnen - ursache war studienfrust im ingenieurstudium - weil der weiter anhielt bin ich dann mit 32 in einen schwimmverein und in den dlrg - inzwischen bin ich glücklich als kauffrau und 2006 deutsche vizemeisterin im zweikampf vom pentathlon geworden (biathle) - vor zwei jahren habe ich dann in bodybuilding reingeschnuppert - mein ziel ist noch ein deutscher meister - ausdauertraining, hanteltraining bedingt, ernährungsumstellung (muss ich noch viel lernen) und jetzt eher weniger bodybuilding als krafttraining an der kinesiswand für meinen schwimmsport - ursprünglich komme ich aus dem judosport und besuche gelegentlich auch noch kampfsportseminare - xeni aka donnerbrause:action-smiley-035:

na herzlich willkommen...bist ja sportlich ganz schön aktiv...

Guten Abend und :welcome: :)

Willkommen im Forum :-)

Auch wenn ich jetzt nicht ganz nachvollziehen kann was nun genau dein sportliches bestreben ist :rolleyes: ...Heiße ich dich trotz alledem in unserem Kreise herzlich willkommen und wünsche dir natürlich viel glück und erfolg bei deinen zielen =)

Ein deutscher Meistertitel im Pentathlon oder einem Zweikampf?
Herzlich willkommen bei uns!
So, wie ich das sehe, machst Du Kraftsport auf der Grundlage, Deine bevorzugte Sportart damit zu unterstützen und verbessern, richtig?
Wenn Du uns dann erzählst, welche Körperpartien besonders gekräftigt werden müssen / sollen, können wir Dir bestimmt auch helfen.

Biathle ist der Zweikampf aus dem Pentathlon, nicht verwechseln mit Biathlon.
1000m Laufen, 100m Schwimmen, 1000m Laufen.

Ja, das ist richtig, ich möchte mit dem Krafttraining meine Schwimmleistung
verbessern.

Ich denke da vor allem an den Rumpf.

:biggrin:

Guten Morgen donnerbrause und willkommen im Muskelforum.:welcome:

Moin gerd, habe mir schon ein paar interessante abos geladen, würde vielleicht
auch gerne eine zusammenfassung hier schreiben, wenn ich das buch sexy sixpack ausgelesen habe

gruss donnerbrause:Stemmer:

wow :welcome:
was schwimmst du den so auf 50m?:mrgreen:

hallo, war jetzt länger nicht on, 50m habe ich schon lange nicht gemessen, aber wenn ich locker schwimme 30 min für 1 km