Bergablauf

Hallo hallo.
Da ich jetzt in den "semi-professionellen Rugby-Sport" reingerutscht bin( :biggrin: ), 'muss' ich nun auch mal anfangen, meine Ausdauer zu verbessern, also joggen zu gehen.
Um auf einigermaßen schönes, flaches Terrain zu kommen, muss ich aber auch eine, sich langziehenden Steigung runterlaufen. Da ich von vielen Leuten gehört habe, Bergablauf wäre 'soooooooo' schädlich für Gelenke, Bänder und sogar Muskeln habe ich nun versucht, ein bisschen zu recherchieren und bin auf folgenden, interessanten und auch höchst überzeugenden Artikel gestoßen;
https://www.sport-und-training.de/ar...sches-training

Jetzt wollte ich mal wissen, was die Läufer hier von der dort dargelegten These, bzw. Erkenntnis halten?
Ansonsten wäre ich naiver Tölpel nämlich restlos überzeugt von dem erwähnten Artikel :biggrin: