Mhh, da sich im chat wohl keiner angesprochen fühlt wenn man mal ne frage stellt, gehe ich doch einfach diesen weg =)
also wolte mal wissen wo man seinen kfa messen lassen kann ? dafür rennt man doch wohl nicht zum arzt oder?
thx schonma 4 help
Druckbare Version
Mhh, da sich im chat wohl keiner angesprochen fühlt wenn man mal ne frage stellt, gehe ich doch einfach diesen weg =)
also wolte mal wissen wo man seinen kfa messen lassen kann ? dafür rennt man doch wohl nicht zum arzt oder?
thx schonma 4 help
Zitat:
Zitat von GabbaGandalf
nimm nen caliper, da gibt das dann eine 5 falten und sonst irgendwelche methoden.
oder die gute alte körperfettanteil waage, die jedoch nicht exakt ist.
dann besser garnicht :smoke: da kann man auch selber schätzen :PZitat:
Zitat von subex
naja, 3x wiegen 1 durchschnittswert bilden. hat bei mir immer gut funktioniert
je teurer die waage, umso exakter der wert. hängt auch nen bisschen von der fußfeuchtigkeit ab. denk für den hobbybereich ist das aber nen guter richtwert
Bevor ich das mach, kauf ich mir ein Calipper für 19Euro und vermess mich ^^:nusch:Zitat:
Zitat von subex
naja, mein altes fitnesscenter hatte ne kfa waage, meist stimmte sie auf +/- 0.2% aber manchmal waren ausrutscher drinnen von 16 auf 13% und sowas. und wenn ich heute 15% habe, morgen 15,2% und übermorgen wieder 15,1% kann ich mir so nen bisschen denken wie hoch mein kfa ist, aber caliper wäre sicherlich die genauere/bessere variante
hatte heute nen probetraining in nem fitnesscenter und bei mir wurd zum ersten mal die calipper methode angewendet.
total eazy ,einfach 4 punkte messen (am schulterblatt müsste es natürlich jemand anderes machen) und du hast nen exakten wert. auf jeden fall billiger und genauer als ne waage