Hallo zusammen,
da ich es wegen der Arbeit nicht immer schaffe, jede 2 Stunde zu essen, wollte ich fragen, was ihr mir so an "Kohlenhydrate-Supplemente" empfehlen könntet, damit ich es trotzdem irgendwie schaffe, meinen Kalorienüberschuss zu bekommen.
Ich brauche ca. 3200 kcal, bin 17 Jahre alt und wiege 71,3 kg.
Oder habt ihr eventuell einige Tipps?
Vielen Dank.
Mit freundlichen Gruß
- lolpi13