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Hallo daher ich zwei übungen für den trizeps machen will und ich gehört habe das French Press für den Ellbogen überhaupt nicht gut sein soll weiß ich nicht welche übung ich noch zu meinen Trizepsdrücken am Kabel machen soll.
Dips kann ich nicht machen weil ich da schmerzen in der hand habe.
Enges Bankdrücken
Man hört viel. Auch viel Unsinn. ;)Zitat:
und ich gehört habe das French Press für den Ellbogen überhaupt nicht gut sein soll
Solange Du mit French Press keine Probleme verspürst, sehe ich keinen Grund darauf zu verzichten. Ansonsten könntest Du alternativ oder ergänzend auch Trizepsdrücken mit einer Kurzhantel machen, das kommt zwar für die Ellbogen auf das Selbe hinaus, ist aber für die Handgelenke angenehmer.
wenn DU mit french press keine probleme hast, dann trainiere damit.
jegliche form von trizepsdrücken am kabelzug finde ich gut.
dips (nicht an der maschine). ellbogen nach hinten zeigen lassen, also arme am körper vorbei führen, nicht abspreizen
Sehr geil finde ich Supersätze aus Trizepsdrücken am Kabel und T-Dips.
Mhh für den Trizep mache ich am liebsten -ich kenn den namen der übung nicht daher kurze beschreibung - am kabel mit dem seil, über den kopf ziehen und immerwieder arme durchstrecken ...kennt ihr mit sicherheit, weiß nur halt den namen leider nimmer ^^
enges bankdrücken ist doch eher als kraft-übung besserZitat:
Zitat von chulin
Enges BD wie Dips sind klassische Masseübungen für den Onkel Trizeps!:motz1:Zitat:
Zitat von thestang