Druckbare Version
Hallo
Wenn ich z.B. Bizeps-Curls mache schaffe ich etwa 8 mal den Arm komplett bis oben zu beugen, bis ca. der 12. Wdh. gehts dann noch bis zur Waagerechten und danach immer weniger. Bei anderen Übungen ist es ähnlich.
Wann soll man dann eigentlich den Satz beenden?
Gruß
Tommy
Wenn du deinen Arm Nicht mehr hochbekommst.
also du bist in der waagerechten und versuchst verzweifelt das du den Arm Hoch bekommst .
Wenn ja dann noch eine wdh
Wenn nein dann bist du beim Muselversgen angelangt.
Aber Das müsstest du ja selber merken wenn dein Muskel nicht mehr kann:kh:.
Was du aber auch machen kannst ist ab fälschen. Also wenn du nicht mehr hochkommst dann mit Schwungversuchen bis es nicht mehr geht.
In dem Fall darf man also abfälschen?
Wunderte mich schon warum das viele Profis in Übungsvideos so machen, aber macht am Schluss ja eigentlich Sinn.
Zitat:
In dem Fall darf man also abfälschen?
Wunderte mich schon warum das viele Profis in Übungsvideos so machen, aber macht am Schluss ja eigentlich Sinn.
Jop ich erlaube es dir.
hier kannst dir mal anschauen :santa:
http://www.x-rep.com/index.cfm