Hallo !
Mit wiviel kg sollte man anfangen den Trizeps zu trainieren. hab mit 7kg angefangen aber irgendwie schmerztz mein trizeps schon seit 2tagen.
Gruß
Beginner1986
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Hallo !
Mit wiviel kg sollte man anfangen den Trizeps zu trainieren. hab mit 7kg angefangen aber irgendwie schmerztz mein trizeps schon seit 2tagen.
Gruß
Beginner1986
Bitte Profil vervollständigen!
Das kann man so pauschal nicht sagen, was machst Du denn für eine Übung?
Ist der "Schmerz" vielleicht Muskelkater?
Gruß Jürgen
Solltest das Gewicht so wählen, das du so zwischen 8-12 WH schaffst! Hoffe die Schmerzen sind nen Muskelkater!
Und jetzt noch ne "nebensächliche Frage"
Welche Übung machst du mit 7kg??
Vielleicht Kickbacks, wenn 1986 sein Geburtsjahr ist und er Anfänger, why not?!
Jürgen
trizepsdrücken hinterm kopf wahrscheinlich
Kann doch sein und für nen blutigen Anfänger ist das doch schon was.Zitat:
Zitat von destructivus