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Hallo zusammen und einen schönen guten abend.
Da mir zu meinem Defi erfolg noch ein paar, heisst also 2 mal die woche, fehlen, würde ich gerne von euch wissen, in wie fern ist eine Cardio einheit am Boxsack mit tritten und schlägen (habe früher muay thai gemacht) sinvoll, das ganze dann abgerundet mit Seilspringen am Ende?
Alles soll insgesamt 45 dauern und als Cardioeinheit dienen, da laufen nicht so mein fall ist.
Mach ruhig .
Ich denke das kann man seeehr gut machen...also ich find das hoch anstrengend wenn mans richtig macht undohne pausen...da kommt man mit joggen nicht dran ^^...die frage ist haltnur ob man es "cardio" nennen kann...^^
solang es effektiv ist, kann er es doch nennen, wie er will..
und wie gesagt worde, ist es, richtig gemacht, ein klasse workout..
also mach das ruhig, scream!! vorallem wenn es dir spaß macht, ist die gefahr, dass das training mal ausfällt viel geringer..
Danke leute für eure Komments ich denke dann nehme ich das Training morgen direkt mal auf !!!!