Welche Supps sind sinnvoll und angebracht?
Hi Leute!
Ich hab ja hier einige von euch schon mit Trainings- und Ernährungsfragen gelöchert, deswegen noch nen paar weitere Fragen bezüglich Supplements.
Ich nehme bisher immer nur Whey und zwar dieses hier:
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Bin damit auch sehr zufrieden. Frage ist jetzt: Gibts da was besseres sinnvolleres was den finanziellen Rahmen nicht sofort sprengt?
Zu mir: nehme leicht zu, muskel und fett (leider...) also ein endo/mesomorph typ, Training seit 2 Jahren
Das Whey (ca.40g) nehm ich immer direkt nachm Train mit ca. 500ml 0,3% milch.
Hab auch mal eine Kreatinkur gemacht, habe aber ABSOLUT nichts gemerkt. Kann das sein?! Ich habe alles eingehalten, bezüglich Einnahme etc.
Glutamin und AminoTabs habe ich zeitweise meinem Drink beigemischt, hat aber auch nicht wirklich überzeugen können.
Frage ist also: Welche Supps empfehlen sich/sind besser? Was sollte ich mal ausprobieren? (Nur natural! Schummeln kann jeder!)
Vielen Dank schonmal!