Ich bin´s...

...der Karsten; wieder einer aus NRW :daumen:

Ich bin 37 Jahre alt, wiege um die 67kg bei 178cm und trainiere jetzt seit gut 3 Monaten.
Da ich seit etwa einem Jahr stolzer Besitzer eines Bandscheibenvorfalls bin *seufz*, muß ich das Mountainbiken weiter zurückschrauben und zielgerichtet stützende Muskulatur aufbauen.
Da ich leider sehr ungeregelte Arbeitszeiten habe, hab ich mir eine Hantelbank gekauft und trainiere zuhause; kommt meiner Art zu trainieren mehr entgegen als Studio; war ein paar Wochen Reha-Sport dort machen und war nicht sonderlich begeistert. Da ich nen Beckenschiefstand habe und meine Wirbelsäule auch nicht i.O. ist, trainiere ich recht langsam und konzentriert; das war so in den zwei Studios, in denen ich war, nicht gut möglich.
Ich werd im entsprechenden Forum mal meinen "Trainingsplan" posten und mir mal ein paar Tips holen, Wissen anlesen kann man sich hier ganz gut, hab ich festgestellt...
also, man liest sich!

Gruß, Karsten :icon_salut:

:welcome:

ahoi kamerad...lass krachen...