Ab- und Adduktorentraining notwendig - gut für LWS?!

Hallo zusammen,

ich habe gehört, dass man auf jeden Fall die Ab- und Adduktoren extra trainieren sollte, da man über dieses Training über die Hüfte die LWS stärkt.

Was sagt ihr dazu?
Ist da was dran und ein zusätzliches Training der Ab- und Adduktoren ist auf jeden Fall sinnvoll oder ist ein solches gesondertes Training nicht notwendig, da man mit KB auch die Ab- und Adduktoren ausreichend mittrainiert?

Bitte um eure Antworten.

Vielen Dank im Voraus.

Schöne Grüße

Aha und wie genau soll das vonstatten gehen das sie die LWS stärken wenn sie in absoult keiner Verbindung mit der selbigen stehen ? :)
Da musst du schon etwas höher zu den seitlichen Bauchmuskeln gehen, da würd die Aussage Sinn machen.