Bizeps zwei mal hintereinander
ich trainiere schon seit fast 1,5 Jahren, bin derzeit auf masse-phase und bin mit meinem Fortschritt zufrieden.
außer mit meinem bizeps. Da baue ich überhaupt wenig auf.
deshalb hab ich mir überlegt den bizeps 2-mal zu trainieren.
einmal isoliert mit brust und ein- bis zweimal nur den bizeps.
und jetzt meine frage: kann ich den bizeps an zwei tagen hintereinander (das wäre am donnerstag und freitag) trainieren??? komme ich nicht dadurch ins übertraining bzw. stagnation???
ich muss das so machen, weil ichs anders nicht machen kann..
danke im vorraus für eure ratschläge! ;)