kann man die mx kraft steigern und gleichzeitig die kraft ausdauer?
zB mit 2 sätzen für MAX kraft mit ~6WD und dananach 2 sätze mit 12/15 WD macht, oder muss man seinen plan für die verschwiedenen ziele umstellen?
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kann man die mx kraft steigern und gleichzeitig die kraft ausdauer?
zB mit 2 sätzen für MAX kraft mit ~6WD und dananach 2 sätze mit 12/15 WD macht, oder muss man seinen plan für die verschwiedenen ziele umstellen?
kann man gleichzeitig schnell u langsam laufen?
>> nein
@ SEE genau, das ist das beste BEispiel, besser kann man das nivcht erklären!!
Das ist genau das slebe spiel wie du kannst entweder MAsse aufbauen oder Definieren beides geht nicht!!
wie willst das denn machen!
Konzentrier dich auf eins musst du wissen was füre dich akm besten ist!