Sprunggelenkverletzung

Hallo,
vor ca 2 Monate hatte ich "wahrscheinlich" einen Bänderriss, war beim Arzt der hat mir das so gesagt. Genau konnte ers nicht sagen weil man dazu ja ne Kernspin -/ MRT machen müsste.

Da ich Fussball spiele und bisher eigentlich immer mit der AirGo gekickt hab kam mir die idee das man mein Gelenk doch "Tapen" könnte. Praktisch wärs wenn ichs selber machen kann da die Schiene doch arg hindert.

Ohne Schutz zu spielen ist mir noch zu riskant...

Kennt ihr irgendwelche Seiten / Anleitungen wie man richtig taped?

Gruss