Vitaminmangel ??

Hi Leute,
Ich wollte mal nachfragen ob es bei einer BB geeigneten ernährung notwendig ist Vitamine zu Supplementieren ?

Um das ganze ein wenig mehr auf mich zu beziehen, meine Ernährung bestht momentan größtenteils aus folgenden Lebensmitteln:

Magerquark, Hüttenkäse, Puten und Hänchenfleisch, Vollkornbrot, Vollkornnudeln, Tomaten, Schlangengurken, Kartoffeln, Reis, entrahmte Milch, Grüner Tee, Kafee

Supplemente: 1-2 Whey Isolat shakes täglich, 1* Multivitamintablette

sollte man bei einer solchen ernährung vieleicht noch speziell bestimmte Vitamine Supplementieren?

Sport mache ich 6 mal die Woche nebenbei Studium (stress :D) ....

Oder kann man beim lieben onkel Dokor irgendwie ermitteln lassen ob irgendein Vitaminmangel besteht??

thx schonmal im vorraus


EDIT: Ohh es sollte eig. ins Ernährungsforum, kann das mal wer verschieben ?? ^^