hi leute,
ich trainiere 3 mal die woche (2 er split, ca 9 übungen pro training) lohnt sich da eiweiß zu nehmen?
(trainiere schon über 3 jahre, habe aber zeitlang nur 2 mal die woche trainiert)
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hi leute,
ich trainiere 3 mal die woche (2 er split, ca 9 übungen pro training) lohnt sich da eiweiß zu nehmen?
(trainiere schon über 3 jahre, habe aber zeitlang nur 2 mal die woche trainiert)
Eiweiß ist ein Nahrungsmittel, bekommst Du davon über die normale Nahrung genug, so bedarf es keiner Supplemente.
wirkt es vielleicht aber besser auf die muskeln wenn man noch extra eiweiß nimmt?
:D:D les dich ein :
http://www.muskelbody.info/forum/ern...anfaenger.html
hf