Traningsplan für Anfänger
Guten Tag allerseits ^^
Ich habe mich hier in diesem Forum angemolden da ich nächste Woche ein Fittnessabo vertag unterzeichne :santa:. Ich hatte war schon mal vor 2 Jahren in einem Fittness Cneter aber da hab ich nur auf Ausdauer Traniert. Dieses mal wollte ich es mit Schweren Geräten ausprobieren, also Bodybulding. Jetzt meine Frage an euch ^^' Was sollte ich als anfänger beachten und wie solltee mein TP aussehen und mein EP. Und sollte ich schon anfangen Protein zu mir nehmen ^^. Ich danke für eure Antworten :biggrin:
Ach bitte schickt mir keine Links wo das alles drein steht den ich hab mich eingelesen im Forum naja mehr oder weniger ^^'''
mfg