Training nach Flavio Simonetti

http://muskelaufbau-garantiert.de/uebertraining

Seit ein paar Wochen lese ich die kostenlosen und wie ich meine hervoragenden Newsletter von Flavio Simonetti. Ich trainiere zwar nach wie vor 6x die Woche, allerdings mit nur 3 Muskel-Trainings pro Tag, die jeden dritten Tag neu beginnen. Sozusagen eine Orientierung an die Drei-Felder-Wirtschaft des deutschen Mittelalters. Anfang und Ende des Trainings ausschließlich Kardio.

Ergebnis: Ich registriere einen deutlichen Kraft- und Muskelaufbau, aber leider hält sich das Fett immer noch hartnäckig.