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Hallo Leute,
ich trainiere meine brust 1 mal die woche mit viel intensivität und gewicht. Hab aber dann nach ca. 4 tagen manchmal auch 3 das gefühl das ich jetzt wieder die brust trainieren sollte. Habe eine schwäche an meiner brust und ich fragte mich ob ich die brust nicht 2 mal die woche trainieren sollte ????? Was haltet Ihr davon ??? hab gehört das arni jede muskulatur 2 mal die woche trainierte und bei einer defi 3 mal die woche.
Danke schon mal im voraus !!!!!
ich trainiere meine brust auch einmal pro woche, habe einen 4er split, und bis jetz bin ich ziemlich zufrieden. manchmal is weniger, eben doch mehr;)
probiers aus, wenn du momentan nicht voran kommst hast du ja nichts zu verlieren.
wenn du dich wieder fit fühlst spricht doch nicht dagegen, wenn du die brust wieder trainierst. 4-5 tage würde ich aber schon zwischen den TEs lassen.
und nicht mit den PROs vergleichen, das bringt nix ;)
Nach welchem System trainierst du denn? Wie sieht dein Plan aus?Zitat:
Zitat von ahmad19
Kann man machen ja...trainiere auch einen 4er Split und 5 tage in der Woche...Zitat:
Zitat von ahmad19
Mal trainiere ich 2 mal in der Woche Beine danach Brust / Trizeps , dann Rücken und dann Schulter / Bizeps...Und dann fangt es wieder von vorna an..Und Es geht super voran...Und mit Arni darft du dich nicht vergleichen, was der sich reingeschmissen hat früher, kann er auch viel härter, länger und öfters Trainieren wie du
Sagen wirs so, aktuell hab ich auch 2x in der Woche die Brust mit drin, allerdings hab ich auch ne andere Zielsetzung. Optisch hat sich jedoch auch gut was getan.
oh mann je öfter und länger man in diesem forum ließt umso öfter wird man glaub ich! irgendwie erzählt hier jeder was anderes! ^^
aber das beste ist wahrscheinlich man versucht es einfach selber mal aus was es einem bringt! ^^
lg
das stimmt ja auch jeder sagt immer zu jedem tema entwas anders, das ist ja auch gut der kommt so besser voran und der andere so