Bizeps/Trizeps Übungen!

Moin!:ass:

ich pumpe schon 1 Jahr!
Ganzen Körper Training!
Also wenn ich mein Bizeps/Trizeps trenniere mache ich 1 Übung mit 4 Sätzen!
Also zu wenig Übungen?!

Ne , das passt .

Musst nur schaun , dass du die Sätze auch knallhart durchziehst .

Und nicht die Grundübungen vergessen , also Bankdrücken und Military Press , die beanspruchen den Trizeps auch sehr stark .

Das nenne ich doch mal einen richtig gelungenen Trainingsplan! ^^

Kannst du den Rest evtl. auch noch posten, damit man sich ein Gesamtbild machen kann?

Übrigens: herzlich Willkommen hier!

Gruß Dirk

zeig uns mal den gesamten tp. bin mir ziemlich sicher, dass wir den auch noch verbessern können.

Zitat:

---

Zitat von maxdome

zeig uns mal den gesamten tp. bin mir ziemlich sicher, dass wir den auch noch verbessern können.

---

Wird er nicht können, der User ist gesperrt.

scheint sich ja erledigt zu haben...