Ich wollte als guten Vorsatz für das nächste Jahr trocken aufbauen, damit ich nicht wieder kurz vorm Urlaub ne Diät durchziehen muss. Nun zu meinen Fragen.
1. Ist der Muskelwachstum langsamer, als wenn ich mit Masse EP trainiere?
2. Wie müsste mein EP aussehen? Sprich soll ich genau soviel essen, dass ich die Kcal meines Erhaltungsumsatzes am Tag verputze?