erstmal hallo an alle ich wollte mein körper bissichen tranieren hier meine massen:
GEWICHT:72 kg
Grösse: 1.65
tallie : 82
brust :100
oberarm : 45
kann mann was machen?
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erstmal hallo an alle ich wollte mein körper bissichen tranieren hier meine massen:
GEWICHT:72 kg
Grösse: 1.65
tallie : 82
brust :100
oberarm : 45
kann mann was machen?
Kannst du die Frage etwas präzisieren? :biggrin:Zitat:
Zitat von barbaropower
Du hast mit 72 KG nen 45ger Oberam ??
Ohne geräte wird schwer kannst halt eigengewichtsübungen machen.
Also du meinst ohne geräte oder allgemein ohne equipp ( zb ne bank+ ablage )`?
ist zu wenig?
ich habe paar gewichte zu hause
post ma ein bild von deinem arm =) 45 is mein ziel+
klar kann man was an deinem körper machen hmm für deine größe is deine tailer aber recht breit
wie lang tranierst du schon ?
was sind deine ziele?
das is mega viel :D
Mh entweder du gehst in ein Studio oder du legst dir ordentliche ausrüstung zu oder machst eigengewichtsübungen.
Wie alt bistn ?
also ich muss ganz recht sagen ich träniere nicht aber viele sagen das mein körper gut aussiht muss nur definiert werden
meine ziele bauch weg 6pack und bissien mehr brust
also ich bin 33
Du hast niemals einen 45er Oberarm,ich hab mehr als 40kg auf den Rippen wie du ,und hab grade mal knapp nen 48er Oberarm.
Das nehme ich dir nicht ab.
könnte mir bitte ein link senden wo ich eigengewichtsübungen sehen kann danke
ok will da nicht diskutieren wegen meine oberarm tut mir leid ich habe gemessen und kriege 45 raus
http://www.muskelbody.info/leitsaetz...lichen-91.html
Stelln Bild rein. Vielleicht bist du ja ausversehen zweimal um den Arm rum:fi_lone_ranger:
ok tut mir leid falsch gesehen aber immerin 38
das hört sich realistischer an.
ja stimmt wollte aber nicht euch anlügen gel