seltsames Hungergefühl

Hallo liebes Forum,

ich hab zurzeit das Problem, dass ich öfters nach einer stinknormalen Mahlzeit
(ca. 10 min später) ein recht starkes Hungergefühl bekomm.
Ich wunder mich darüber und iss dann halt noch was,
obwohl ich eigentlich satt bin, damit das nervige Hungergefühl weggeht.

Doch das schlägt dann meist eher in leichtes Bauchweh um,
was aber immer noch angenehmer als dieses Hungergefühl ist.
Ich ernähre mich ganz normal, keine Diät oder Dergleichen.

Ich bin seit 2 Wochen Nicht-Raucher, nachdem ich zuvor schon relativ viel geraucht habe
(ca 8-10 Zigaretten/Tag, Fr und/oder Sa Abend auch mal ~30 Stück).
Seit diesem Zeitraum hab ich auch diese Sache mit dem Hungergefühl.

Wie kann ich die Situation verbessern?
-Erfahrungen?
-Tipps?
-etc.?

Freu mich auf Antwort:razz:

Abwarten, das legt sich! War bei mir nach dem aufhoeren auch so!

isst du schnell ?? weil das sättigungsgefühl nach ca. 20 eintritt ??

Zitat:

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weil das sättigungsgefühl nach ca. 20 eintritt ??

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ich hatte schon mit 18 ein sättigungsgefühl :ratlos:

obi, vielleicht ist es ein missinterpretiertes verlangen nach einer zigarette?

Zitat:

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Zitat von kingKikapu

ich hatte schon mit 18 ein sättigungsgefühl :ratlos:

obi, vielleicht ist es ein missinterpretiertes verlangen nach einer zigarette?

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er meint wahrscheinlich 20 min ^^

achsoooooooooo

Zitat:

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Zitat von kingKikapu

ich hatte schon mit 18 ein sättigungsgefühl :ratlos:

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Haha sehr gut missverstanden :grin: also vor deinem 18. Lebensjahr hattest du noch kein Sättigungsgefühl? :jumpers:

ist schon lange her. so genau weiß ich das nicht mehr. :mrgreen:

Zitat:

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Zitat von Brisko

Abwarten, das legt sich! War bei mir nach dem aufhoeren auch so!

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ok mach ich

Zitat:

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Zitat von Tobiass

isst du schnell ?? weil das sättigungsgefühl nach ca. 20 eintritt ??

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meistens so 15 - 30 min.

Zitat:

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Zitat von kingKikapu

obi, vielleicht ist es ein missinterpretiertes verlangen nach einer zigarette?

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schon möglich, aber wenn ich es missinterpretiere, woher weiss ich dann das ich es missinterpretiere?^^

ne nur spass, an zigaretten denk ich manchmal aber dann bleibt es bei geistigen Prozessen. Und ein Kettenraucher wacht ja auch nicht nachts vom Zigarettenhunger auf, oder?

Das kenn ich gut, liegt voll und ganz am Rauchen (und aufhören).
Guck auf jeden Fall das du den Heißhunger mit gesunden Sachen bekämpfst (also net Bergeweise fettige Sachen), viel Wasser trinken, viel Obst zwischendurch etc.
Liegt alles am Stoffwechsel, in spätestens einem Monat (bei dir 2-3 Wochen) legt sich das und du fühlst dich wunderbar.
Und natürlich keine Kippen mehr ;)

greetz pr1