Ich habe eine Frage. Und zwar gehe ich 3 mal die Woche (Dienstags, Donnerstags und Sonntags) ins Fitnesstudio. Jetzt wollte ich nachfragen ob es Sinn macht, auf die 3 Trainingsmethoden Maximalkraft, Hypertrophie und Ausdauer zu trainieren. Dienstags Maximalkraft, Donnerstags Hypertrophie und Sonntags Ausdauer. Ich hoffe, dass mich da jemand beraten kann. =)
