Hallo,
ich habe mir vor 1Woche eine Hantelbank gekauft , und werde ab Januar auch damit trainieren. Aber es gibt da so ein Gerät dazu und weis nicht sorecht für was man das benutzen soll.
hier mal ein Bild:
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Hallo,
ich habe mir vor 1Woche eine Hantelbank gekauft , und werde ab Januar auch damit trainieren. Aber es gibt da so ein Gerät dazu und weis nicht sorecht für was man das benutzen soll.
hier mal ein Bild:
Da kannst du Scott-Curls machen... geb das bei youtube ein, dann siehst du es...
bizepscurls, beincurls und beinstrecker.... kann man ruhig alles benutzen^^
ok hab mir das bei youtube angeschaut und damit is das problem schon geklärt :-D
Vielen Dank!
Lg