Strich in der Landschaft

so erstma was über mich ;D
Alter : 14
Größe: 183 cm
Gewicht : 65kg
Sport: Judo

ich habe vor nich allzulanger zeit entschlossen mir einwenig mehr masse zuzulegen, und hab mitlerweile 5-6 kilo zugenommen ( wog vorher 59kg).
Ich werd natürlich dranne bleiben beim essen denn das was ich hab reicht mir bei weitem nich =/.Meine eigentliche Frage ist jetzt: reicht mir das Judo als Sport damit ich n stückchen stämmiger werde? bin aber eher für Defi als für Masse ;>
achja das judo mache ich jetz schon ewig :P etwa 8-9 jahre ^^ also nicht das ihr denk ich fang grade damit an :D
PS: is ne top belichtung im bad :P von vorne is flacher

Zitat:

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Zitat von dont'know

bin aber eher für Defi als für Masse ;>

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????
Wo willst du denn ne Defi bitte??
Bei dir kanns nichts andres geben als Masse.:thumleft:

ok wayne ich blick nich durch x)
ich dacht eher ans endprodukt ^^ dass ich masse brauch ist klar =)

essen essen essen, musst einfach mehr essen, in deinem alter hatte ich knapp über 50kg gehabt, wenns hoch kommt

Zitat:

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in deinem alter hatte ich knapp über 50kg gehabt, wenns hoch kommt

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Das kannst Du mir nicht erzählen, ich kotze auch regelmäßig, aber 50 kg? Nee, soviel paßt gar nicht in den Magen. :mrgreen:

@Threadersteller: Du könntest ggf. Dein Sportpensum durch einige Kraftübungen wie Liegestütze, Dips, Klimmzüge und Kniebeugen bereichern, aber der eigentliche Schlüssel liegt in Deinem Falle bei der Ernährung. Die reicht offenkundig derzeit nicht ganz aus.

okay also wenn ich das richtig verstehe einfach weiter mehr essen :P? krieg ich hoffentlich hin =)
aber ich hab die befürchtung das ich mich iwie falsch ernähren könnte ? will ja lieber muskeln als fett ;D

Von "fett" bist Du ja noch weit entfernt. ;)

ich meine ja nicht den zustand ;)

Meine Frage an dich ist, was willst du im Judo erreichen? Mehr kg=höhere Gewichtsklasse=schwerere Gegner=Teufelskreis...^^
Ansonsten schließe ich mich robert an.

die frage an sich ist schon angebracht ... ^^ aber wenn ich die gewichtsklassen aufsteige dann wiege ich ja nahezu genausoviel wie meine gegner also da wird sich nicht viel in der leistung tun , eher in der anstrengung :P

du hast untergewicht .... tranier ein bischen

und " ernähr dich gut" ! (les dich also ein) problem gelöst .

sry aber ich hab normalgewicht mit nem bmi von 19,4 :P
in meinem alter ist ein bmi zwischen 16,5 und 23,8 normal ^^