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Hallo,
wie kann ich abnehmen ohne das sich meine Muskeln abbauen?
Mach jeden zweien Abend zu hause etwas Hantel Training und bin auf Diät.
Allerdings geht es mit der Diät nicht wirklich vorwärts daher würde ich mir gern ein Mittel aus dem Shop bestellen,aber welches ist nur für den Fettabbau???
Füll ma bidde dein profil aus.
Trainierst du "nur" Zu Hause??
Wenn ja, wie lange schon?
Ich meine, wenn du wirklich nur "etwas hanteltraining "machst, wie du ja selbst sagst, dann kannst du doch noch gar net sooo viel muckis haben, die weggehen könnten, oder täusch ich mich jetzt, und du bist sone 90 kg kante??
muskeln wirst du immer verlieren :-(
so immer im verhältnis 3:1
d.h. bei 3 kg fett sind immer 1 kg muskeln futsch
du kannst noch mit glutamin arbeiten, das würde vorbeugen
mit den fett abbauenden produkten würde ich eher sein lassen, sowas benutzt man meines erachtens für den letzten schliff
So kann man das nicht veralgemeinern. Wie kommst du auf diese Zahlen?Zitat:
Zitat von bignils
Bei manchen bewirkt es mehr, als nur der letzte Schliff.Zitat:
Zitat von bignils
bezüglich 3:1
erfahrungen von mir und anderen weitaus fortgeschrittnen
ich meine mann kann auch alles mit chemie machen
warum denn noch so hart trainieren???
einfach ein paar wachstumshormone und dann gehts los
die gesundheit ist scheiss egal
wist ihr das in den USA schon todesfälle bekannt sind???
aber egal, hauptsache fett weg :evil:
Die Dichte von Muskeln ist eine sich verändernde Größe.Zitat:
Zitat von bignils
Wachstumshormone ist was anderes, als EPhe und Co. Der Vergleich hinkt gewaltig! :roll:Zitat:
Zitat von bignils
klar war das übertrieben, aber mann muß doch erst mal lernen zu trainieren
statt geld für ECA auszugeben mal ein paar bücher kaufen und lesen ;)
1. Bitte Profil ausfüllen, so kann ich nur Allgemeinplätze los werden.
2. was ist etwas Hanteltraining genau?
3. Was bedeutet für Dich Diät.
Diät: nicht zu wenig essen wegen des Jojo-Effekts und dem Verlust an Muskelmasse. In der Diätphase die KH und Fette zurücknehmen und das EW erhöhen. Viel trinken vor allem Wasser/Tee. Cardio z.B. Walken 3 x die Woche und ein vernünftiger Trainingsplan, sonst wird nix mit Muskeln!
Susanne