Hallo aus Nordschwaben!

Hi Leute!

Jetzt hab ich doch schon mal die ein oder andere Info aus dem Forum geholt und dachte, jetzt wirds langsam Zeit für ne Anmeldung ;-)

Kurz zu mir:
Ich bin 26, trainiere nen 5er-Split und mein derzeitiges Ziel ist es momentan noch, etwas Gewicht zu verlieren. Habe schon zwei Jahre trainiert, war jedoch ein ziemlicher Brocken. Also hab ich 2009 erst mal 25,5 kg abgenommen. Derzeit bin ich bei 1,83 m bei 92 kg. Wenn nochmal ca. 7 kg unten sind, wird wieder auf Masse trainiert.

Hoffe, ich kann mir hier noch den ein oder anderen Tipp holen bzw. auch mal jmd. helfen.

Also, in diesem Sinne...

Viele Grüße aus Donauwörth!

mahlzeit aus stuttgart :)

erstmal :welcome:


nur ne ganz kurze bemerkung. man trainiert während einer diät oder während des aufbaus eigendlich immer gleich, die ernährung steuert ob man fett abbaut oder masse aufbaut.

Ein herzliches Willkommen aus Mittelhessen nach Nordschwaben!