Was sind so die besten Proteini die man kaufenkann?
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Was sind so die besten Proteini die man kaufenkann?
Quark, Eier, Beef vom Rind, Hühner-und Putenbrust.
... Magerjogurt, Thunfisch, Magerkäse.Zitat:
Zitat von Lucifer
fettarme milch... oder nich??
trink ich nämlich gerne mal n halbn liter... man muss halt nur auf die kcal aufpassn.. :)
...ja, die auch...Zitat:
Zitat von gakuso
Man könnte auch einfach sagen: Alle fettarmen und eiweißreiche Erzeugnisse eines Tieres. :Stemmer:
Magere Milchprodukte
und Mageres Fleisch (:
+ shakes^^
Er fragt nach einer rennomierten Marke, die wirklich sehr gute Einweißpräparate herstellt bzw welche Eiweißshakes gut sind.
Ich habe für meinen Teil bei Peak Whey Protein gekauft, ist aber noch nicht da :D
jap davidoff hat getroffen
viele haben mir im gym gesagt das es meist nicht davon abhängt wie teuer die produkte sind sondern wie gut sie der körper aufnehmen kann oder sowas
Naja die Frage ist ja was du damit bezwecken willst...möchtest du dir nen Post-Work-Out Shake anmischen (siehe SuFu ;) ) Brauchst du Whey-Protein ,das wird schnell vom Körper aufgenommen...möchtest du ein wenig Proteinpulver als Ersatz für eine Mahlzeit (sollte nie die Regel werden und eigentlich eher ergänzen) bietet sich da eher ein Mehrkomponenten-Protein an. Da dies langsamer verdaut wird eignet es sich vorallem für Nachts.
Das beste ist aber wie Hulk Hodn und Sixpack schon sagten seinen Eiweiß Bedarf über die normale Nahrung zu decken ;)
Ich persönlich benutze nur Whey Protein für nach dem Training (das ESN Designer Whey finde ich sehr gut und vorallem günstig wenn man den Staffelpreis zahlt)
Ich hole nur noch Peak Whey (Schoko ist echt jammi!) und mische es je nach Einsatzzweck mit 3,5er Milch oder Wasser.
Wenns um Supplements geht: Hab mir vor Kurzem Weider Premium Whey geholt. 2,3 kg gibts für ~55 €.
Sorte Schoko/Nougat schmeckt wie Kakao, sehr zu empfehlen! :mrgreen:
Zitat:
Zitat von gakuso
Aber Vorsicht mit dem Milchzucker!