hey leute, ja ich weiß die frage kommt vielleicht dumm, aber ich wills einfach wissen..
hab von viele seiten gehört: Sauna nach dem training sei gut für die musekl!
so jetzt zu meiner frage, Stimmt das ? was bringt es wirklich ? wie lang sollte man gehen ? hat es überhaupt einen effekt ?
bitte um aufklärung, sry falls die frage dumm kommt ^^ :floet:
danke im voraus aftershow