EP (Masseaufbau) zu ungesund?
Hi Leute!
Mich beunruhigt gerade, dass meine Mum meint, ich würde mich zu ungesund ernähren.
Speziell schlecht wär der ihrer Meinung nach hohe Fleischkonsum.
Ich koch 95% der zu-Hause-Mahlzeiten selbst und auch für mich alleine.
Ich hab nicht wirklich oft lust zu kochen, machs aber trozdem.
Deshalb müssen meine Mahlzeiten vorallem schnell und/oder einfach gekocht werden, gut schmecken
und anständige Nährwerte besitzen.
Da ich wenig Verschiedenes esse, zähl ich mal auf damit ihr mir sagen könnt obs wirklich so ungesund ist.
geordnet nach Häufigkeit (absteigend)
- Tortelini mit Fleischfüllung + Butter \\sehr sehr oft
- Milch + Haferflocken \\jeden Tag als Frühstück, manchmal auch so als Mahlzeit
- Nudeln mit Pute/Huhm + Sauce(quasi Ketchup mit Gwürzen) \\diese Mahlzeit gibt es so gut wie täglich, selten auch statt Pute Schwein oder Rind
- Schnitzelsemmel \\jeden Schultag große-Pause-Snack (10.00)
- Mittagessen Menü in Mensa (jeden Tag verschieden, oft mit Fleisch und/oder Nudeln) + Salat \\jeden Schultag
- Thai2go Woknudeln mit Pute und Gemüse \\fast jeden Schultag als Nachmittagsmahlzeit(gegen 15.30)
- Protein-Shake \\ca. 4x pro Woche, nach m Training
- Nudeln mit Spiegelei + Wurst oder Speck
- Nudeln mit Fleischsugo (Pute oder Schwein oder Rind)
- Mozarella mit Tomaten und Brot selten
- Nudeln mit Gorganzola selten
- Tiefkühlpizza sehr selten
Getränke:
- Wasser
- Wasser + Sirup
- O-Saft
- Milch
also meine Frage: Ungesund Ja/Nein?
Falls Ja, was ändern? (konstruktive Kritik;))