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Hallo habe jeweils eine frage zu Dips und LH Rudern
Dips: Will die für die Brust machen beuge mich zwar vor aber ich merk eigentlich gar nichts in der Brust mach ich was falsch?
Rudern: Komme mit der ausführung nicht zurecht. Kann ich die auch in einer anderen Grifftechnik am Kabel machen?
Hm keine Ahnung was da falsch läuft mit den Dips. Ich habe mal ausprobiert bei den dips nicht ganz runter zu gehen also nur bis zur Hälfte dann halten und wieder hoch seitdem spüre ich es intensiver in der Brust. Habe es vorher zwar auch schon in der Brust gespürt aber viel stärker in den Armen probier es vlt mals so aus.
mach doch einfach ne andere uebung fuer die brust wenn du das nich hinkriegst
und zum rudern?
entweder leichtes Gewicht nehmen bis du die Ausführung beherrschst dann langsam steigern (würd ich empfehlen), oder am Kabelzug halt wie du sagst.
Ich würde mir keine Gedanken machen wegen spüren oder nicht spüren ... Bei Dips merk ich sogut wie garnichts in der Brust beim Bankdrücken wiederum umso mehr. Denke dass es normal ist dass man bei bestimmten Bewegungen mehr oder weniger spürt.