Körperfettabbau doch Muskelaufbau
Hallo zusammen,
Bin neu hier im Forum und auch relativ neu was Fitness betrifft und habe eine Frage :
Und zwar ich bin eig relativ schlank aber habe trotzdem eine Speckrolle am bauch^^ und allgemein ein klein wenig zu viel Körperfett und möchte halt mein Körperfett und diese Speckrolle wegkriegen aber trotzdem Muskeln aufbauen.
Gehe jetzt seit 2 Monaten ca trainieren im Studio und bin jetzt am überlegen da ich eig keine wirkliche Verbesserung sehe was eig ja auch noch klar ist nach so geringer Zeit mir Eiweiß oder iwas an Shakes zu besorgen. Frage ist jetzt nur werde ich von den Shakes nicht noch was zunehmen wohlmöglich auch noch an meinem Bauch oder sonstigem an Körperfett oder hält sich dass in Grenzen ? Möchte ja schließlich Fett abbauen aber trotzdem Muskeln aufbauen ist dies überhaupt möglich? Wenn ja was würdet ihr mir empfehlen zu nehmen ? Danke schonmal für die Antworten im Vorraus. Lg