Kaum Fortschritte gemacht. Warum?
Hallo erstmal!
Bin hier im Forum neu, also sorry wenn der Beitrag hier falsch ist.
So zu meinem Problem.
Habe mir vor 3 Wochen Creatin Capseln Monohydrat geholt. Habe diese dann auch bis jetzt 3 Wochen lange genommen, immer morgens 2 mittags 2 und dann nochmal 2 eine halbe stunde vor dem Training. Achso in verbindung mit Traubensaft natürlich.
Die Uhrzeiten warn:
6 uhr - am wochenende später so gegen halb 10
14:30 Uhr
17:00 Uhr außer Montags und Donnerstags um 19:00 Uhr
Habe auch den Tag über immer 2 oder 3 Eiweißshakes getrunken und fast nur eiweißhaltige Lebensmittel gegessen. Cola und Schokolade, Pizza oder Pommes komplett weggelassen.
Habe jeden Tag außer Sonntags trainiert. Doch meine Arme sind kein Milimeter gewachsen, Bauch habe ich 0,5cm weniger umfang und Brust 1,5 mehr. also warum an den Armen nicht?