hallo zusammen
mich würde interessieren was ihr so zwischen durch esst ( ca. 9.30 Uhr und 15.00 Uhr)
an trainigstagen und nicht trainigstagen. ich bin im moment in einer aufbauphase und bin vielmals ideenlos was ich essen könnte.
vielen dank
disco
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hallo zusammen
mich würde interessieren was ihr so zwischen durch esst ( ca. 9.30 Uhr und 15.00 Uhr)
an trainigstagen und nicht trainigstagen. ich bin im moment in einer aufbauphase und bin vielmals ideenlos was ich essen könnte.
vielen dank
disco
Geht deine Frage mehr in Richtung Snacks oder Mahlzeiten?
Mittagessen (z.B. Hüftsteaks mit Süßkartoffelscheiben in Orangensauce, Spaghetti mit Lachs/Scampis, Schweinelendchen mit Spätzle)
Zwischendurch: Müsli-/ Proteinriegel, Bananen, Brot mit Wurst
mich würden die snacks interessieren.
Vollkornbrot mit schön dick Putenbrust drauf. Dazu ne Tomate oder ein paar Stückchen Paprika.
Schau dir mal ein paar Ernährungspläne hier im Forum an. Da kannste auch schauen, was man noch so feines zwischendurch speisen kann.
Für Zwischendurch? Sämtliches Obst, sämtliches Gemüse. Da geb ich mir dann ein wenig mehr Mühe bei der Zubereitung. ^^ Frag mich nicht wieso. Ist halt was Besonderes. :mrgreen: Proteinriegel (auch mal selbstgemachte), 'nen Quarkshake and so on. Dinge, die eigentlich schnell erledigt sind. ;)