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hi@ll
Habe mir vor ca einer Woche 2 neue BB-Bücher gekauft um mein Wissen etwas aufzufrischen. Eines von den 2 Büchern heißt Low Carb good Fat Rezepte für die Anabole Diät. Vielleicht kennen es Einige von euch. Hab zwar erst den Anfang gelesen aber kann das echt stimmen mit der Theorie wegen den Fetten und Kohlehydraten? Kurz gesagt Fett ist gar nicht so böse und Kohlehydrate sind der absolute Feind? Falls jemand das Buch kennt oder generell die AD bitte klärt mich mal auf. Danke!
wieso bemühst du nicht mal die suche und schaust, was zu diesem thema bereits geschrieben wurde?
Hab mir 2-3 Themen dazu angesehen aber nicht das gefunden was ich gerne wissen möchte. Ob so eine Ernährungsform wirklich gesund sein kann bzw. ob die Ernährung der heutigen Zeit mit den ganzen Kohlehydraten wirklich so ungesund ist?
Hab letzt auch anabole Diät gelesen und war auch bissle verunsichert von der krassen darstellung. Würde mich ebenfalls über links freuen die sich mit dem THema auseinandersetzen
wenn alle so aussagekräftige titel wählen, ist es natürlich schwerer etwas über die suche zu finden, aber trotzdem nicht unmöglich. ;)
http://www.muskelbody.info/forum/dia...ole-diaet.html
http://www.muskelbody.info/forum/ern...chaedlich.html
http://www.muskelbody.info/forum/dia...rungsform.html
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Krass. Hab etwas gelesen in den Threads. So lächerlich wie in dem Buch das ich las steht, man könnte immer mit der AD leben auch zum Aufbau und der Autor behauptet sein Kollege hätte in 3 monaten 11 kg reine muskelmasse aufgebaut und dabei noch Fett verloren und sowas. Unverantwortlich sowas zu schreiben