Neuer Masse EP (Überprüfen lassen)
Hi wollte mal fragen, ob der Plan so ok ist ;)
(Habe ihn doch nochmal etwas überarbeitet, dank genjys Hinweis war es mir dann doch etwas zu viel Eiweiss am Tag. Dafür habe ich jetzt etwas mehr Fett im Plan !Ich hoffe nicht zu viel oder?!)
http://img38.imageshack.us/img38/2065/sadasdyt.jpg
Um 10 und 12 Uhr ist es jeweils 1 Brötchen + Kochschinken ist etwas unverständlich aufgelistet.
Trainiere 3 mal die Woche an Trainingstagen gibts noch den PWO mit Dextrose.
Gewicht usw. steht ja in meinem Profil.
Wenn ihr nochwas braucht sag ichs gern :)
Danke schonmal