Beintraining

Welche Übungen für Beintraining würdet Ihr bevorzugen?

Reichen Kniebeugen und Wadendrücken stehend (mit Langhantel auf der Schulter) oder würdet Ihr eher Beincurls/Beinstrecken mit einbauen?

Gruß und schönes Wochenende,

Thomas

Ich trainiere zu hause und mache für die Beine gerne:

Kniebeuge :thumright:
Frontkniebeuge :thumright:
Ausfallschritte :thumright:
Wadenheben stehend :thumright:
Wadenheben sitzend :thumright:

Kreuzheben ist auch gut fuer die Beine!

Zitat:

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Zitat von Brisko

Kreuzheben ist auch gut fuer die Beine!

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Jawoll. Vor allem gestrecktes Kreuzheben.

Normales auch...