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alsoo ich trainiere normal mo mi und fr. allerding bin ich nun zwei wochen mo bis fr nicht da, deswegen wollte ich nun sonntag noch trainieren um den abstand zu verkürzen. allerdings hätt ich dann vier mal die woche trainiert.
sollte man nun vier mal inkl. so oder statt fr durch so ersetzen weil vier mal zu viel is.
Das kannst du eigentlich machen, wie du lustig bist. Halte dir vor Augen, dass es eine Ausnahme ist und nicht die Regel. Solltest du dich fit fühlen und keinen Muskelkater im zu trainierenden Muskel haben, why not?
Viel Spaß!
Denk doch nicht so minimalistisch , ob du jetzt 1 mal "zuviel" oder "zu wenig" trainierst ist schnuppe .Zitat:
Zitat von wooty