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ich nehme es zur zeit(3 tab. morgens und zwei nach dem training) mit Creatin (3 mal 2 teelöffel am tag).
die nährungsergenzungen werden immer wie wundermittel(anabolika) beschrieben, dasss man in kürzester zeit super muskelmasse aufbaut. aber ich würde mich nicht auf solche kommentare verlassen.
ich habe bis jetzt 2kg zugenommen in einem monat.
schreib mal wo willst du es kauen willst.
gruß shogun