Must have Buch ?_?

Ich habe das bedürfnis etwas über BB zu lesen, mich zu informieren, man könnte sagen tiefer in die materie einzutauchen :mrgreen:

Gibt es einschlägige fachliteratur die ihr mir empfehlen könntet ? wie das thema schon sagt so das "must have" buch ^_^ wäre super wenn ihr heute noch antwortet dann kann ich mir des morgen schon holen ;>

Ich danke euch mal im vorraus schonmal :icon_study:

Muss ganz erlich sagen das mir damals zu beginn die Bücher von Berent Breitenstein sehr gut geholfen hatten...haben wir hier auch im Shop.

lg

http://www.muskelbody.info/forum/son...ybuilding.html


forensuche rulez..

Hier meine Empfehlungen:

-Andreas Müller: Natural Bodybuilding und Freies Training.
(Komplette Trainings- und Ernährungsprogramme für Aufbau und Wettkampf)

-Michael P. Raith: Natural Bodybuilding und Brennstoff
(Training und Ernährung, sehr umfassend, zwei der besten Bücher über Bodybuilding. Leider nicht mehr erhältlich. Wer sie bei ebay findet, sofort kaufen)

-Berend Breitenstein: Bestform in 4 Wochen
(Trainings- und Ernährungsanleitung für 4 Wochen, kohlenhydratearme Ernährung)

-Jürgen Gießing: HIT
(Umfassende Infos zum HIT-System)

- Dorian Yates: Blut und Schweiß
(sehr motivierend)

-Andreas Bredenkamp: Bodybuilding-Eiweiß/Anabolika
(Hausarbeit für das Staatsexamen uber die Wirkungen von hoher Eiweißzufuhr und der Wirkung von Steroiden, aus der Praxis mit Versuchspersonen. Das Bild ist von der Erstauflage.)
Das Buch gibt es in Neuauflage: Doping im Bodybuilding

- Klaus Arndt: Handbuch Nahrungsergänzungen
(wie der Titel schon sagt)

- H.Gärtner/R. Pohl: Der Steroidersatz
(Erstauflage mit tollem Trainingsprogramm)

- A. Schwarzenegger: Karriere eines Bodybuilders
(ein bekannter österreichischer Athlet und sein Werdegang)

Zitat:

---

Zitat von oldiegerd

Hier meine Empfehlungen:

-Andreas Müller: Natural Bodybuilding und Freies Training.
(Komplette Trainings- und Ernährungsprogramme für Aufbau und Wettkampf)

-Michael P. Raith: Natural Bodybuilding und Brennstoff
(Training und Ernährung, sehr umfassend, zwei der besten Bücher über Bodybuilding. Leider nicht mehr erhältlich. Wer sie bei ebay findet, sofort kaufen)

-Berend Breitenstein: Bestform in 4 Wochen
(Trainings- und Ernährungsanleitung für 4 Wochen, kohlenhydratearme Ernährung)

-Jürgen Gießing: HIT
(Umfassende Infos zum HIT-System)

- Dorian Yates: Blut und Schweiß
(sehr motivierend)

-Andreas Bredenkamp: Bodybuilding-Eiweiß/Anabolika
(Hausarbeit für das Staatsexamen uber die Wirkungen von hoher Eiweißzufuhr und der Wirkung von Steroiden, aus der Praxis mit Versuchspersonen. Das Bild ist von der Erstauflage.)
Das Buch gibt es in Neuauflage: Doping im Bodybuilding

- Klaus Arndt: Handbuch Nahrungsergänzungen
(wie der Titel schon sagt)

- H.Gärtner/R. Pohl: Der Steroidersatz
(Erstauflage mit tollem Trainingsprogramm)

- A. Schwarzenegger: Karriere eines Bodybuilders
(ein bekannter österreichischer Atlet und sein Werdegang)

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Boah Gerd, das Buch von dem Raith ist ja nicht grad ein Geschenk. Das kost gebraucht ab 34€ :shock: Das leih ich mir lieber mal von dir aus. :mrgreen:

Andreas Bredenkamp - Michael Hamm : Trainieren im Sportstudio,
Trainings - und Ernährungsgrundlagen für Fintnessportler und Bodybuilder
(sehr informatives Buch über das komplette Spektrum ^^)

PS. besonders lustiger Einband aus den Spätachtzigern, sollte einen aber nicht über das Fachwissen das im Buch versteckt ist täuschen!

Sehr Herzlichen dank für das schnelle und kompetente antworten :) da hab ich ja eine menge zu lesen ^_^