zu mir: hallo ich bin tim, 18 jahre alt und wohne in kiel. dort momentan meine ausbildung zum versicherungskaufmann. bin seit knappen 2 jahren dabei, jedoch eher mit mäßigem erfolg. und jetzt will ich das endlich in die hand nehmen.
ich bin 193cm groß und wiege momentan 89,00kg, was auch schon mal einiges mehr war. trotz der relation dieser werte bin ich leider etwas zu dick. mein ziel ist es ca. 3-4kg abzunehmen und dann masse aufzubauen. falls es wen interessiert, mein armumfang beträgt 38cm...
diese woche nutze ich gerade dazu, meinen kcalverbrauch zu bestimmen. sobald die woche rum ist werde ich dann mir einen ep erstellen und auch meinen tp hier posten.
bis dahin, tim
(ps: dieser thread soll eher dazu dienen mich selbst zu kontrollieren)