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Hi habe mal ne Frage bezüglich der Kompination Boxen+Fitness! Also ich trainiere nach einem 4-Splitt und würde gerne noch Boxen mitreinbringen. Ich trainiere MO, DI, DO, FR und wollte dann noch SO BOxen würde das gehen oder stört Boxen die Regeneration? Ich trainier die Arme am MO und FR sollte ich dann lieber am MI Boxen???
Hat keiner damit Erfahrung gemacht oder einen Tip?
Du machst zuviel. Aber such mal ein bißchen rum, das Thema hatten wir schon des öfteren. Vor allem im Bezug auf Kampfsport :idea:
Aber *orakelmodus an* So du wirst im Übertraining landen *orakelmodus aus*
ja denke ich langsam auch ;( wollte das boxen nur auch noch mit reinbeziehen naja aber der 4splitt kommt jetzt eigentlich ganz gut deswegen naja muss ich mir mal durch den kopf gehen lassen aber trotzdem danke das ich das Orakel befragenb durfte @seppl ;)
mach nen 2er, dann kannst auch noch boxen wenn dir das wichtig ist.
ne ein 2er würde ich nie machen da würde ich ja nicht unter 2 stunden training auskommen. wenn schon einen 3er splitt aber naja wie gesagt der 4er ist eigentlich ganz gut.
Vielleicht schreibst mal deinen jetzigen Plan auf, evtl. können wir ein paar Änderungen vornehmen. Ein 4er erscheint mir persönlich auch schon etwas zu viel.
nicht unter 2 h???
dann machst du wahr scheinlich zu viel!
bei nem 3 split war ich immer nach 45 min fertig und kam auch gut vorran.
schreib mal deinen TP hier rein
habe ich schon gemacht http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=4637
und was sagt ihr?