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Wollt mal fragen welches Gewicht ihr bei KB, KH und BD bewältigt. Will mir ein Überblick erschaffen, wie das Verhältnis der Gewichte der Übungen zueinander so ist.
Mir ist grad aufgefallen, das als Maßstab die Weltrekorde auch geeignet sind. Im BD isses 397,84kg. Weiß noch jemand den Weltrekord in KH und KB ?
@GhettoNerd
Die heutigen Weltrekorde in den Kraftdreikampfdisziplinen würde ich mit Vorsicht geniesen... KDK ist (ähnlich wie im BB) mit zig Verbänden am Start und jeder Verband erlaubt andere Hilfsmittel(Hemden-Bandagen ect.) Am deutlichstem wird das bei der Kniebeuge-während bei einem Verband die Weltrekorde nur so purzeln, dürfte der Rekordinhaber bei einem anderem Verband dieses Beuge nie und nimmer gültig bewertet bekommen. Gehe mal auf die Powerlifterseite von Markus schick-dort stehen die Anfangsversuche der einzelnen KDK.
Gruß
M-TOP
Geklaut bei Markus Schick( gibt hoffendlich keinen Ärger)
LEICHTGEWICHT
Name--------------------Körpergewicht--------------------Kniebeugen--------------------Bankdrücken--------------------Kreuzheben
Amy Weisberger-------------60,0 kg---------------------------207,5 kg-------------------------137,5 kg-------------------------192,5 kg
Kara Bohigian---------------66,8 kg---------------------------230,0 kg-------------------------150,0 kg-------------------------210,0 kg
Brian Schwab----------------67,1 kg---------------------------272,5 kg-------------------------200,0 kg-------------------------250,0 kg
Dan Petrillo-----------------73,75 kg--------------------------272,5 kg-------------------------197,5 kg-------------------------260,0 kg
Ron Palmer-----------------74,65 kg------------------------keine Angabe---------------------keine Angabe---------------------keine Angabe
Angelo Berardinelli---------74,75 kg--------------------------327,5 kg-------------------------192,5 kg-------------------------267,5 kg
August Clark Jr.------------74,8 kg---------------------------227,5 kg-------------------------230,0 kg-------------------------227,5 kg
MITTELGEWICHT
Name--------------------Körpergewicht--------------------Kniebeugen--------------------Bankdrücken--------------------Kreuzheben
Levi Alday------------------77,75 kg---------------------------300,0 kg-------------------------207,5 kg-------------------------272,5 kg
Joe Dougherty---------------82,2 kg----------------------------320,0 kg-------------------------212,5 kg-------------------------282,5 kg
Michael Danforth------------82,45 kg---------------------------332,5 kg-------------------------205,0 kg-------------------------300,0 kg
Michael Coe-----------------89,3 kg----------------------------337,5 kg-------------------------187,5 kg-------------------------272,5 kg
Tatu Avola------------------89,75 kg---------------------------355,0 kg-------------------------230,0 kg-------------------------325,0 kg
Keith Ferrara---------------97,3 kg----------------------------372,5 kg-------------------------185,0 kg-------------------------320,0 kg
Travis Mash-----------------99,85 kg---------------------------397,5 kg-------------------------250,0 kg-------------------------335,0 kg
Harald Selsam---------------99,55 kg---------------------------370,0 kg-------------------------230,0 kg-------------------------315,0 kg
Mike Roberts----------------99,6 kg----------------------------350,0 kg-------------------------255,0 kg-------------------------320,0 kg
Kenny Patterson------------100,0 kg----------------------------350,0 kg-------------------------287,5 kg-------------------------272,5 kg
Chuck Vogelpohl-----------100,0 kg----------------------------442,5 kg-------------------------245,0 kg-------------------------347,5 kg
Das sind die Anfangsversuche!!!!
Gruß
M-TOP
hab daraus errechnet, das man im durchschnitt so ein Verhältnis haben sollte: BD 100% / KH 139,9% / KB 152,5 % .
Hoff ihr habts verstanden.
das passt auc hso zimlich..
das GL liegt ja biem BD beim eigenem körpergewicht und das beim KB beim 1.5 fachem, also passsen die verhältnisse
hätte aber gedacht das KH mehr rasu kommt(mache ich selber nicht)
GL?
GenitischeLimit
das genetische limit beim bankdrücken liegt beim körpergewicht? woher hast denn den schmarrn?
@Babdit
Das kann nicht stimmen mit deiner These.
Einige KDK drücken mehr als das 3-fache ihres Körpergewichtes.
echt mal. sogar ich drück schon mehr, als mein Körpergewicht im BD. Und ich bin nooch weeeeeeiiiiiiiiit weg vom gl.