Reihenfolge Brustübungen

Ahoi.

Wollte mal fragen welche Reihenfolge ihr für diese Übungen am sinnvollsten haltet.

Bankdrücken, Schrägbankdrücken mit KH, Dips, Butterfly Maschiene.

So wie es da steht ;)

Zitat:

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Zitat von PaRaZzEe

So wie es da steht ;)

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jup, seh ich auch so

So wie es da steht, ginge bestimmt auch wenn du Dips an 2. Stelle ziehst. Je nachdem ob es dir wichtiger ist als Schrägbankdrücken.

lg Co

Ich würde die Übungen bei jeder TE in einer anderen Reihenfolge machen.

Ich mache diese Reihenfolge: SBD, BD, Flys, Dips.

SBD, BD, Dips, Flys.

Dips kannste zur Abwechslung auch mal am Anfang machen, gibt der Brust ne super Form.

Gruß,

v_p

ich beginne mein training immer mit bankdrücken bzw. kurzhantel bankdrücken. dannach wechsel ich bei jeder trainingseinheit zwischen schrägbankdrücken und negativ bankdrücken. dann kommen die flys entweder auf der graden bank oder auch mal auf der schrägbank. zum schluß noch zwei pumpsätze am butterfly.

Zitat:

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SBD, BD, Dips, Flys

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:daumen:

BD, SBD, Dips, Flys.

Mal so: FBD, SBD, Dips, Fly
Hin und wieder so: SBD, FBD, Dips, Fly
und zur Abwechslung auch mal so: Dips, SBD, FBD, Fly
:-)