Hab ich es richtig verstanden???

so ich weiß das es den meisten zum Halse raushängt, aber ich will mich nur einmal absichern ob ich das auch richtig verstanden habe.

Es geht um das Refeeden sprich die Aufladetage.

Man soll in einer Nein diese RF-tage einlegen, damit der Fettstoffwechsel nicht einschläft?!?
Man soll "viel" essen, aber keine Fette (McDonalds,Pizza usw) ?!?!

Aus den "Aufladephasen" zieht man sich die energie für die restlichen Tage an den man Nein] hält?

gibt es noch was wichtiges was ich nicht weiß bzw erwähnt habe???

Mit freundlichen Grüßen, muscle-mike

Warum verlinkst du "Diät" auf nen fremden Shop?

ich hab gar nichts verlinkt...
ganz ehrlich? ich wüsste nicht mal wieder das geht :ratlos:

Die Links verstößen gegen die Forenregeln und die Ausrede, dass du nicht mal weißt wie man Links erstellt - Sag mal, willst du uns verarschen?

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Zitat:

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Sag mal, willst du uns verarschen?

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Sieht ganz danach aus, da sich Links kaum von selbst in einen Beitrag schreiben. Bitte nicht solche Mätzchen mit uns! :nono: