Hi!
In letzter Zeit ist mir aufgefallen das ich meine Füße beim Beugen ziemlich weit nach außen dreh! Wenn ich sie mehr nach innen dreh, komm ich nicht gescheit runter! Is wie so ne blockade! Was kann man da tun?
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Hi!
In letzter Zeit ist mir aufgefallen das ich meine Füße beim Beugen ziemlich weit nach außen dreh! Wenn ich sie mehr nach innen dreh, komm ich nicht gescheit runter! Is wie so ne blockade! Was kann man da tun?
Grundsätzlich gilt: Zehenspitzen immer in Richtung der Knie. Trifft das bei dir zu? Dann ist alles paletti. :)
also ich würd jetzt behaupten das meine knie nicht wirklich in richtung meiner füße zeigen
andersrum mein ich^^
wenns bequem ist, passt es. ich drehe meine füße auch einen tick weiter nach außen, über die linie der oberschenkel.
wenn ich meinen 4jährigen neffen beobachte, macht er es genauso und seine kniebeuge-haltung ist 1A. :D