Morgen zusammen,
ich trainiere jetzt seit ziemlich genau 2 Monaten mit dem GK-Plan hier aus dem Forum. in dem Artikel steht, man sollte diesen Plan ca. 8 Wochen durchziehen, hab aber auch gehört, dass man erst wechseln soll, wenn man mit dem alten Plan keine Fortschritte mehr erzielt.
Also jetzt wechseln oder erst wenn ich mich nicht mehr verbessere? ist mit der Verbesserung optische Verbesserung oder Verbesserung von den Gewichten her gemeint oder beides?
