Push/Pull bitte bewerten

Hallo allerseits.

Trainiere jetzt schon einige Wochen nach folgendem Plan:

TE 1:

4x8 Kniebeugen
3x12 Ausfallschritte

3x8 Schrägbankdrücken Kurzhantel
4x8 Bankdrücken Langhantel
2x12 Fliegende Flachbank

3x8 Schulterdrücken
2x12 Seitheben

3x12 Dips an der Bank
3x12 French Press

TE 2:

4x8 Kurzhantelrudern
3xMax. Rack Chins
4x6 Kreuzheben

2x12 Seitheben vorgebeugt

2x12 SZ-Curls
2x12 Hammercurls

3xMax. Crunches

Was haltet ihr von diesem Plan? Wie kann ich ihn eventuell optimieren?

Ist gut.