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Hallo, hab mal ne interesannte Frage, und zwar sind bei uns im Studio bestimmt 8-10 Leute wo überhaupt keine Beine machen, aber die bauen extrem gut auf und sind echte "Kisten" :D . Normal geht das doch nicht oder
Beine ist doch das wichtigste im training oder seh ich das falsch? Die geben doch am meisten Wachstumshormone ab. Wenn die noch breiter werden als die schon sind fall ich vom glauben ab.
ich hab auch einen im studio der ncih schlecht aussieht .... aber der trainiert nur in langer hose.
das witzige is seitdem ich da bin und er sieht wie ich im letzten halben jahr aufgeholt habe hat er auch angefangen beine zu trainieren :D :D
Naja soooooooooooohooooooooooo wichtig als dass man ohne Beintraining auch am Oberkörper nicht aufbauen könnte, ist Beintraining auch nicht.
Vielleicht haben sie eine tolle Genetik und/oder machen sonst alles richtig was Oberkörpertraining, Ernährung, Ruhe etc. angeht.
Eventuell wäre es bei denen schneller gegangen ihren derzeitigen Status zu erreichen oder sie limitieren sich durch fehlendes Beintraining, aber aufbauen kann man auch so.
Obs dann schön aussieht, ist die andere Frage.
Das mit den Wachstumshormonen ist zum Großteil nur ne Masche um die ganzen Pussies und Weicheier davon zu überzeugen ihre Beine zu trainieren.
Beine trainiert man der Beine wegen , ohne zum Oberkörper passende Beine wird man niemals einen wirklich gut aussehenden Körper haben , kann sogar ins Gegenteil tendieren wenn das Ungleichgewicht zu groß ist.
Und stark wird man ohne Beintraining auch nicht , so viel dazu , wer keine wirklich gute Ausrede hat seine Beine nicht zu trainieren ist ein verdammter Waschlappen , das hat dann mit Bodybuilding oder Krafttraining rein wenig zu tun.
Ich kenn einen haufen Leute die ohne Beintraining einen besseren Oberkörper haben als 95% der anderen trainierenden. Grund; Sie trainieren ihren Oberkörper einfach richtig gut und essen gescheit. Dafür sehen halt ihre Beine in der Proportion lächerlich klein aus und ihre Ganzkörperkraft ist auch nicht so toll.
Das traurige ist ja bei BD oder MP sind die mal locker um 20kg besser
Dafür bei Kniebeugen um 60 kg schlechter. So what.Zitat:
Zitat von Chefkoch1990
Also so wie ich das im Studio erlebt habe, hatten die Null Plan von einem halbwegs durchdachten TP. Jede Trainingseinheit Brust und Bizeps und lange Pausen um mit den Kollegen zu quatschen. Ein paar von denen hatten troztdem ein, in Klamotten, sehr beeindruckenden Oberkörper vorzuweisen. Einige hatten sicher ne gute Genetik, aber der Hauptgrund war sicher der Stoff.
solch verallgemeinerung ist doch unfug..Zitat:
Zitat von Wassert
ich kenne auch so viele, die sich aus beintraining nicht viel machen..
sie haben trotzdem ein klasse oberkörper und das sicher ohne stoff...
wie cofloh schon sagte, wenn in den muskelregionen das training stimmt, dann erlangt man auch ohne beintraining ein muskulösen oberkörper, auch ohne roids..
ja und jetzt guck mal wie gut du darin bist wenn du solange tranierst wie dieZitat:
Das traurige ist ja bei BD oder MP sind die mal locker um 20kg besser
Ja also mehr als
brust trizeps
schultern
rücken bizeps
machen die nicht da habt ihr schon recht, wobei die übungsauswahl sehr gut ist das kann man nicht sagen.
warte doch einfach mal die zeit ab und wenn du 20 kg mehr wiegst kannst du ueber die lachen weil du ueberall mehr drueckst und dazu noch dicke beine hast
jop, haste ganz klar recht
würde mal sagen die machen nen 4er split halt ohne beine^^
Der beste Plan bringt dir nichts wenn du nur halbherzig trainierst , wer sich im Studio regelmäßig den Arsch aufreisst wird auch mit nem schlechten Tp aufbauen.Zitat:
Zitat von Wassert
Man muss auch nicht aus allem eine Wissenschaft machen , hartes Training und genügend Regeneration , darauf kommts an.
Heul doch nicht so rum , lass doch den ganzen Scheiss mit den Vergleichen und kümmer dich um dein Training und deine Fortschritte.Zitat:
Zitat von Chefkoch1990
Das ist der Punkt!:daumen:Zitat:
Zitat von Mz91